건강·질병보험 전체 글
총 8개BESTNEWS
케겔 운동 정확한 골반저근 위치 찾는 법｜하루 반복 횟수와 올바른 수축·이완 방법
골반저근 운동 · 케겔 운동 · 배뇨 건강 · 홈트레이닝 케겔 운동, 많이 하는 것보다 정확한 근육을 찾는 것이 먼저입니다 케겔 운동은 방광과 장 등 골반 장기를 받쳐 주는 골반저근을 수축하고 이완하는 운동입니다. …
아르기닌 운동 전 복용법 2026｜혈관 확장·운동 펌핑·피로 회복 효과와 안전한 섭취 방법 9가지
2026 운동 영양·보충제 가이드 아르기닌을 먹으면 운동할 때 혈관이 확장되고 펌핑이 강해질까요? 산화질소 생성 원리부터 복용 시간, 연구 결과, 피로 관리까지 헬스장에서 근력 운동을 하다 보면 운동 전에 아르기닌을…
스쿼트할 때 발바닥 아치 무너지지 않게 아치 패드 활용해서 자세 잡는 법
스쿼트 자세 · 발 아치 안정화 · 운동 보조용품 스쿼트할 때 발 안쪽이 자꾸 주저앉는다면? 아치 패드와 발바닥 지지점을 함께 점검하세요 스쿼트를 할 때 발바닥 안쪽이 지나치게 내려앉거나 발목이 안쪽으로 기울어지는 …
MSM 영양제 복용 체크리스트 2026｜관절 통증 완화 효과·하루 섭취량·부작용·연골 건강 관리법
2026 관절 건강·MSM 영양제 가이드 무릎과 관절이 아플 때 MSM을 먹어도 될까? MSM 효능과 한계 · 1일 섭취량 확인 · 약물 병용 주의 · 복용 전후 체크리스트 계단을 오르내릴 때 무릎이 불편하거나 오래…
유병자보험, 간편심사로 어디까지 되나
간편심사가 묻는 것은 복약 여부가 아니라 일정 기간 안의 입원·수술과 중증 질환 진단입니다. 대신 붙는 면책기간·부담보·감액기간까지 함께 정리했습니다.
암보험, 병력이 있거나 이미 든 뒤에 생기는 문제
고혈압·당뇨가 있어도 간편심사로 가입할 수 있고, 해지하면 대기기간이 처음부터 다시 시작됩니다. 병력이 있거나 이미 가입한 뒤에 갈리는 조건을 정리했습니다.
암보험 가입 전, 약관에서 갈리는 것들
같은 진단비라도 소액암 분류와 대기기간에 따라 손에 쥐는 돈이 달라집니다. 건강보험이 먼저 맡는 부분과 함께, 청약서에 서명하기 전 확인할 일곱 가지를 정리했습니다.
치매 간병비 부담, 노후에 무엇을 준비하나요?
치매는 치료비보다 간병비가 오래 갑니다. 치매간병보험과 유병자보험이 각각 어디를 맡는지, 가입 시점이 조건을 어떻게 가르는지 정리했습니다.
